Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Rückbildungskurse am Vormittag – gemeinsam mit deinem Baby
Unsere Rückbildungskurse am Vormittag bieten dir ein ganzheitliches Training, das optimal auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist – und dein Baby darf dabei natürlich mitkommen.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Bänder und Gewebe stark beansprucht. Mit gezielten Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet:
Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirksames Beckenbodentraining. Der Beckenboden – ein komplexes Muskelnetzwerk zwischen Schambein, Steißbein und Sitzbeinhöckern – spielt eine zentrale Rolle für deine Stabilität, Haltung und Kontinenz. Eine gezielte Kräftigung hilft, Beschwerden wie ungewollten Harn- oder Stuhlverlust vorzubeugen.
Begleitet von ruhigen und aktivierenden Übungen bauen wir Schritt für Schritt folgende Bereiche wieder auf:
Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Beckenbodentraining, sanften Aerobic-Elementen und wohltuender Entspannung – immer angepasst an deine aktuelle Situation und das Tempo deines Körpers.
Bitte bring zum Kurs mit:
Wichtige Informationen zur Kursanpassung ab dem 1. Januar 2026
Aufgrund des überarbeiteten Hebammenhilfevertrags, der ab dem 01.11.2025 in Kraft tritt, müssen wir unsere Rückbildungskurse mit Baby anpassen. Der neue Vertrag bringt einige Rahmenbedingungen mit sich:
Um weiterhin qualitativ hochwertige Rückbildung anbieten zu können, bieten wir ab dem 01.01.2026 unsere Vormittagskurse mit Baby als „Rückbildung intensiv“ an – bestehend aus 5 Einheiten à 75 Minuten.
Rückbildung ist weit mehr als Beckenbodentraining. Sie bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl – im Alltag und darüber hinaus.
Unser Wunsch an dich:
Bitte versuche dir die Zeit für diese 4 intensiven Einheiten zu nehmen – auch wenn eine Nacht kurz war oder dein Baby einen schwierigen Tag hat. Du darfst selbstverständlich jederzeit früher gehen, wenn es nötig ist. Wir möchten dich ermutigen, diese Zeit ganz bewusst für dich zu nutzen. Nur wenn die Stunden stabil besucht werden, können wir unsere Rückbildungskurse in der hebammerei auch unter den neuen Rahmenbedingungen weiter anbieten.
Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby im Kurs zu begrüßen! 💛
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: hebammerei
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anieke Germer
Rückbildungskurse am Vormittag – gemeinsam mit deinem Baby
Unsere Rückbildungskurse am Vormittag bieten dir ein ganzheitliches Training, das optimal auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist – und dein Baby darf dabei natürlich mitkommen.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Bänder und Gewebe stark beansprucht. Mit gezielten Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet:
Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirksames Beckenbodentraining. Der Beckenboden – ein komplexes Muskelnetzwerk zwischen Schambein, Steißbein und Sitzbeinhöckern – spielt eine zentrale Rolle für deine Stabilität, Haltung und Kontinenz. Eine gezielte Kräftigung hilft, Beschwerden wie ungewollten Harn- oder Stuhlverlust vorzubeugen.
Begleitet von ruhigen und aktivierenden Übungen bauen wir Schritt für Schritt folgende Bereiche wieder auf:
Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Beckenbodentraining, sanften Aerobic-Elementen und wohltuender Entspannung – immer angepasst an deine aktuelle Situation und das Tempo deines Körpers.
Bitte bring zum Kurs mit:
Wichtige Informationen zur Kursanpassung ab dem 1. Januar 2026
Aufgrund des überarbeiteten Hebammenhilfevertrags, der ab dem 01.11.2025 in Kraft tritt, müssen wir unsere Rückbildungskurse mit Baby anpassen. Der neue Vertrag bringt einige Rahmenbedingungen mit sich:
Um weiterhin qualitativ hochwertige Rückbildung anbieten zu können, bieten wir ab dem 01.01.2026 unsere Vormittagskurse mit Baby als „Rückbildung intensiv“ an – bestehend aus 5 Einheiten à 75 Minuten.
Rückbildung ist weit mehr als Beckenbodentraining. Sie bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl – im Alltag und darüber hinaus.
Unser Wunsch an dich:
Bitte versuche dir die Zeit für diese 4 intensiven Einheiten zu nehmen – auch wenn eine Nacht kurz war oder dein Baby einen schwierigen Tag hat. Du darfst selbstverständlich jederzeit früher gehen, wenn es nötig ist. Wir möchten dich ermutigen, diese Zeit ganz bewusst für dich zu nutzen. Nur wenn die Stunden stabil besucht werden, können wir unsere Rückbildungskurse in der hebammerei auch unter den neuen Rahmenbedingungen weiter anbieten.
Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby im Kurs zu begrüßen! 💛
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: hebammerei
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anieke Germer
Ausgebucht
Rückbildungskurse am Vormittag – gemeinsam mit deinem Baby
Unsere Rückbildungskurse am Vormittag bieten dir ein ganzheitliches Training, das optimal auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist – und dein Baby darf dabei natürlich mitkommen.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Bänder und Gewebe stark beansprucht. Mit gezielten Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet:
Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirksames Beckenbodentraining. Der Beckenboden – ein komplexes Muskelnetzwerk zwischen Schambein, Steißbein und Sitzbeinhöckern – spielt eine zentrale Rolle für deine Stabilität, Haltung und Kontinenz. Eine gezielte Kräftigung hilft, Beschwerden wie ungewollten Harn- oder Stuhlverlust vorzubeugen.
Begleitet von ruhigen und aktivierenden Übungen bauen wir Schritt für Schritt folgende Bereiche wieder auf:
Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Beckenbodentraining, sanften Aerobic-Elementen und wohltuender Entspannung – immer angepasst an deine aktuelle Situation und das Tempo deines Körpers.
Bitte bring zum Kurs mit:
Wichtige Informationen zur Kursanpassung ab dem 1. Januar 2026
Aufgrund des überarbeiteten Hebammenhilfevertrags, der ab dem 01.11.2025 in Kraft tritt, müssen wir unsere Rückbildungskurse mit Baby anpassen. Der neue Vertrag bringt einige Rahmenbedingungen mit sich:
Um weiterhin qualitativ hochwertige Rückbildung anbieten zu können, bieten wir ab dem 01.01.2026 unsere Vormittagskurse mit Baby als „Rückbildung intensiv“ an – bestehend aus 5 Einheiten à 75 Minuten.
Rückbildung ist weit mehr als Beckenbodentraining. Sie bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl – im Alltag und darüber hinaus.
Unser Wunsch an dich:
Bitte versuche dir die Zeit für diese 4 intensiven Einheiten zu nehmen – auch wenn eine Nacht kurz war oder dein Baby einen schwierigen Tag hat. Du darfst selbstverständlich jederzeit früher gehen, wenn es nötig ist. Wir möchten dich ermutigen, diese Zeit ganz bewusst für dich zu nutzen. Nur wenn die Stunden stabil besucht werden, können wir unsere Rückbildungskurse in der hebammerei auch unter den neuen Rahmenbedingungen weiter anbieten.
Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby im Kurs zu begrüßen! 💛
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: hebammerei
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anieke Germer
Rückbildungskurse am Vormittag – gemeinsam mit deinem Baby
Unsere Rückbildungskurse am Vormittag bieten dir ein ganzheitliches Training, das optimal auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist – und dein Baby darf dabei natürlich mitkommen.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Bänder und Gewebe stark beansprucht. Mit gezielten Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet:
Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirksames Beckenbodentraining. Der Beckenboden – ein komplexes Muskelnetzwerk zwischen Schambein, Steißbein und Sitzbeinhöckern – spielt eine zentrale Rolle für deine Stabilität, Haltung und Kontinenz. Eine gezielte Kräftigung hilft, Beschwerden wie ungewollten Harn- oder Stuhlverlust vorzubeugen.
Begleitet von ruhigen und aktivierenden Übungen bauen wir Schritt für Schritt folgende Bereiche wieder auf:
Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Beckenbodentraining, sanften Aerobic-Elementen und wohltuender Entspannung – immer angepasst an deine aktuelle Situation und das Tempo deines Körpers.
Bitte bring zum Kurs mit:
Wichtige Informationen zur Kursanpassung ab dem 1. Januar 2026
Aufgrund des überarbeiteten Hebammenhilfevertrags, der ab dem 01.11.2025 in Kraft tritt, müssen wir unsere Rückbildungskurse mit Baby anpassen. Der neue Vertrag bringt einige Rahmenbedingungen mit sich:
Um weiterhin qualitativ hochwertige Rückbildung anbieten zu können, bieten wir ab dem 01.01.2026 unsere Vormittagskurse mit Baby als „Rückbildung intensiv“ an – bestehend aus 5 Einheiten à 75 Minuten.
Rückbildung ist weit mehr als Beckenbodentraining. Sie bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl – im Alltag und darüber hinaus.
Unser Wunsch an dich:
Bitte versuche dir die Zeit für diese 4 intensiven Einheiten zu nehmen – auch wenn eine Nacht kurz war oder dein Baby einen schwierigen Tag hat. Du darfst selbstverständlich jederzeit früher gehen, wenn es nötig ist. Wir möchten dich ermutigen, diese Zeit ganz bewusst für dich zu nutzen. Nur wenn die Stunden stabil besucht werden, können wir unsere Rückbildungskurse in der hebammerei auch unter den neuen Rahmenbedingungen weiter anbieten.
Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby im Kurs zu begrüßen! 💛
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: hebammerei
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anieke Germer
Rückbildungskurse am Vormittag – gemeinsam mit deinem Baby
Unsere Rückbildungskurse am Vormittag bieten dir ein ganzheitliches Training, das optimal auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist – und dein Baby darf dabei natürlich mitkommen.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Bänder und Gewebe stark beansprucht. Mit gezielten Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet:
Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirksames Beckenbodentraining. Der Beckenboden – ein komplexes Muskelnetzwerk zwischen Schambein, Steißbein und Sitzbeinhöckern – spielt eine zentrale Rolle für deine Stabilität, Haltung und Kontinenz. Eine gezielte Kräftigung hilft, Beschwerden wie ungewollten Harn- oder Stuhlverlust vorzubeugen.
Begleitet von ruhigen und aktivierenden Übungen bauen wir Schritt für Schritt folgende Bereiche wieder auf:
Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Beckenbodentraining, sanften Aerobic-Elementen und wohltuender Entspannung – immer angepasst an deine aktuelle Situation und das Tempo deines Körpers.
Bitte bring zum Kurs mit:
Wichtige Informationen zur Kursanpassung ab dem 1. Januar 2026
Aufgrund des überarbeiteten Hebammenhilfevertrags, der ab dem 01.11.2025 in Kraft tritt, müssen wir unsere Rückbildungskurse mit Baby anpassen. Der neue Vertrag bringt einige Rahmenbedingungen mit sich:
Um weiterhin qualitativ hochwertige Rückbildung anbieten zu können, bieten wir ab dem 01.01.2026 unsere Vormittagskurse mit Baby als „Rückbildung intensiv“ an – bestehend aus 5 Einheiten à 75 Minuten.
Rückbildung ist weit mehr als Beckenbodentraining. Sie bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl – im Alltag und darüber hinaus.
Unser Wunsch an dich:
Bitte versuche dir die Zeit für diese 4 intensiven Einheiten zu nehmen – auch wenn eine Nacht kurz war oder dein Baby einen schwierigen Tag hat. Du darfst selbstverständlich jederzeit früher gehen, wenn es nötig ist. Wir möchten dich ermutigen, diese Zeit ganz bewusst für dich zu nutzen. Nur wenn die Stunden stabil besucht werden, können wir unsere Rückbildungskurse in der hebammerei auch unter den neuen Rahmenbedingungen weiter anbieten.
Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby im Kurs zu begrüßen! 💛
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: hebammerei
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anieke Germer
Rückbildungskurse am Vormittag – gemeinsam mit deinem Baby
Unsere Rückbildungskurse am Vormittag bieten dir ein ganzheitliches Training, das optimal auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt ist – und dein Baby darf dabei natürlich mitkommen.
Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden, Bänder und Gewebe stark beansprucht. Mit gezielten Übungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Was dich im Kurs erwartet:
Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber wirksames Beckenbodentraining. Der Beckenboden – ein komplexes Muskelnetzwerk zwischen Schambein, Steißbein und Sitzbeinhöckern – spielt eine zentrale Rolle für deine Stabilität, Haltung und Kontinenz. Eine gezielte Kräftigung hilft, Beschwerden wie ungewollten Harn- oder Stuhlverlust vorzubeugen.
Begleitet von ruhigen und aktivierenden Übungen bauen wir Schritt für Schritt folgende Bereiche wieder auf:
Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Beckenbodentraining, sanften Aerobic-Elementen und wohltuender Entspannung – immer angepasst an deine aktuelle Situation und das Tempo deines Körpers.
Bitte bring zum Kurs mit:
Wichtige Informationen zur Kursanpassung ab dem 1. Januar 2026
Aufgrund des überarbeiteten Hebammenhilfevertrags, der ab dem 01.11.2025 in Kraft tritt, müssen wir unsere Rückbildungskurse mit Baby anpassen. Der neue Vertrag bringt einige Rahmenbedingungen mit sich:
Um weiterhin qualitativ hochwertige Rückbildung anbieten zu können, bieten wir ab dem 01.01.2026 unsere Vormittagskurse mit Baby als „Rückbildung intensiv“ an – bestehend aus 5 Einheiten à 75 Minuten.
Rückbildung ist weit mehr als Beckenbodentraining. Sie bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl – im Alltag und darüber hinaus.
Unser Wunsch an dich:
Bitte versuche dir die Zeit für diese 4 intensiven Einheiten zu nehmen – auch wenn eine Nacht kurz war oder dein Baby einen schwierigen Tag hat. Du darfst selbstverständlich jederzeit früher gehen, wenn es nötig ist. Wir möchten dich ermutigen, diese Zeit ganz bewusst für dich zu nutzen. Nur wenn die Stunden stabil besucht werden, können wir unsere Rückbildungskurse in der hebammerei auch unter den neuen Rahmenbedingungen weiter anbieten.
Wir freuen uns sehr darauf, dich und dein Baby im Kurs zu begrüßen! 💛
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: hebammerei
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anieke Germer